Elena19061992's Journal, 04 Oct 23

спорт в помощь 

спорт, крема,скрабы,массаж и всё подтянется  

елена, думаю что при наличии спорта и достаточного количества белков и жиров в питании всё должно подтянуться! посмотрите соотношение макросов в питании!!! а так конечно минус 40 кг, вы молодец!!  

aliza271178, спорт есть, а вот с питанием пока беда, после операции ничего не лезет🤦‍♀️на овощах и супах сижу, отвращение к мясу. Более менее рыба, но вот за вчера еле как съела из белого жирного только одну котлету 

Спасибо всем)  

Вас это действительно расстраивает? Главное, это здоровье, а то что кожа висит, это херня.  

Мария1985 согласна, спасибо))) впринципе я все знала заранее и была к этому готова, кожа здоровью не мешает, это только эстетика конечно) но когда вес начинает уходить начинаешь больше думать об этом смотря в зеркало. Причём я была готова к обвисшему фартук. Но как раз он висит меньше всего😂а вот ноги(самое страшное что было в моем теле) я подрастроилась конечно( 

Чуть-чуть со временем станет меньше, но конечно чудес не бывает, и не будет такой упругости как раньше до набора веса(( 

Тем более если есть растяжки, то тут уже не подтянуть, это по сути рубцы , они уже никуда не уйдут ни массажами ни щетками.  

Так надо же заниматься силовыми - и годами🤗😁 

И снижатьт вес - обязвтельно❗️ 

Тренировки помогут💪🏻 

у Вас такие потрясные результаты похудения). Это шикарно! Пусть кожа подтягивается, как можно быстрее, от души желаю Вам красоты и здоровья 

У меня с максимального веса -47 кг было, уже три года прошло и ни спорт, ни массажи, ни скрабы, ни молитвы не помогли. Особенно с «крыльями»беда, а мне ведь даже еще 30 нет. Урок я усвоила, если пришли растяжки, значит лишняя кожа будет и останется, что с ней ни делай (кроме операции). В целом, меня только руки и парят, в майках не хожу, а с животом и бедрами история получше. Как бы там ни было, быть в здоровом весе куда приятнее. Желаю вам удачи и терпения 😌💪 

megafonpao110321 спасибо большое)) все ещё впереди))  

so hungry girl, да, сомневаюсь что поможет что то кроме операции.. Если кожа плохая её никакими кремами не исправишь, плюс все таки очень резко все это. Мой лечащий доктор сразу сказал не трать деньги на крема и массаж, тебе это не поможет. Ну а спорт качает мышцы а не кожу🤷‍♀️ 

Zvel ну пока что только начала) месяц всего отходила. Кстати нашла в тренажерном зале необъяснимый кайф, никогда не думала что мне так понравится, тело нагружается а мозг отдыхает и все проблемы остаются за дверьми зала, отдыхаю там. Была очень удивлена, что такие ощущения поймаю.. Вот сегодня тренеровка и я целый день сижу и мечтаю на работе, не дождусь когда уже там окажусь💪 

Белок нужен организму, попробуйте протеин пить. Вы умница, шикарный результат 😍 

Не смиряйтесь с этой ситуацией и работайте. Это не плохие гены, и руки можно исправить. Нужны именно упражнения на трицепс, разгибания рук под нагрузкой, отжимания с узкой постановкой рук, плавание, хотя и палит мало калорий, но отлично прорабатывает руки. Попробуйте упражнения https://youtu.be/n2S8Oh0byBs?si=uMxtWw_txZSIJPx0