Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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81.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1463 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 134.03g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: 인생닭 소스담은 닭가슴살 양념치킨맛. Lunch: 닭가슴살, 샐러데이즈 피스타치오 수비드 닭가슴살 샌드위치, 프레시안 양송이 스프, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Dinner: 동원 동원참치, 햇반 쌀밥 한 공기. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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