marisha^^'s Journal, 05 Oct 23

Сегодня почти не спала, не больше трёх часов, надеюсь мой кортизол не прибьет меня и мой аппетит до вечера🙈🙈Завтра исправлюсь💪🏼

---

615 kcal

Fat: 22.68g | Prot: 37.30g | Carbs: 62.16g.   Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко , Соевый Соус, Куриные Сердечки в Сметане, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Курица Терияки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соевый Соус, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны. more...