Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 84.81g | Carbs: 191.68g.
Breakfast: Овсяные Блинчики, Клуб Сыра Сыр Крымский, Индилайт Ветчина из Индейки, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Добрянка Котлета Куриная Паровая. Dinner: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Три Правила Домашний Компот, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бахетле Суп Гречневый Постный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Глобус Безе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|