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Após ter estragado minha contagem de carbos porque me empanturrei de gelatina diet (pois é, diet tb tem carbo... pouco, mas tem) dois dias atrás, retomei a dieta e ontem tive os mesmos sintomas desagradáveis: dores de cabeça, fraqueza e muita sede.
Enfim, a dor de cabeça e a fraqueza passaram, mas ainda continuo com sede. Acho que é normal... é bom porque assim eu sou obrigado a tomar muita água mesmo...
Resultado até agora: -1kg... isso porque hoje é "tecnicamente" o segundo dia em low carb... não percebi mudança quanto à disposição. Isso não é ruim porque eu faço musculação, treino pesado todos os dias e não passei mal. É isso. De degrau em degrau, a gente chega lá. Bom dia.
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89.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2015:
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2029 kcal
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Fat: 123.29g | Prot: 193.82g | Carbs: 29.59g.
Breakfast: Café Expresso, Ovo Cozido, New Millen Protein Complex, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Polenghi Frescatino. Lunch: Danubio Queijo Processado UHT, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Danubio Queijo Processado UHT, Polenguinho Polenguinho Tradicional, New Millen Protein Complex. more...
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3271 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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