Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 60.53g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: برتقال مندرين (المعلب أوالمجمد), المخللات, الباذنجان المغطى بالطحين و البيض والمقلي, طعمية, فول مدمس, خبز. Lunch: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, الخيار (مع القشرة), شبسي شبسي. Dinner: المخللات, جبنة الفيتا, جبنة موتزاريلا, زبدة غير مملحة, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: كرات لحم البقر (كفتة), عيش فينو, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), رجل الدجاج, فاصوليا ببندورة. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مارڤل يوسف's Weight History
|