Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 143.70g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек, Коровка из Кореновки Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Now Foods Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Now Foods Омега-3, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|