esraaliali8790's Journal, 06 Oct 23

احد يعرف كيف احسب احتياجي للبروتين 🙂

Comments

1.2غرامات لكل كيلو و تضربيه في وزنك، انا وزني 54 و اعطوني بين 86 و 119

06 Oct 23 by member: chuumaa

مااعرف

06 Oct 23 by member: yasmen1984abas

حسب الهدف بتاعك

17 Oct 23 by member: ahmed trika

حسب الهدف بتاعك

17 Oct 23 by member: ahmed trika

امشي على ضرب وزنك من ١.٦ لين ٢.٢ عشان تحافظين على العضلات والدهون تنزل اسرع

30 Oct 23 by member: GDTX


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

esraaliali8790's Weight History