Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1078 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 70.15g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: Калоризатор Слива, Лента Яблоко, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Макфа Мука Ржаная Обдирная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Savita Pasta Арахисовая Паста с Протеином, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Слата Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Тыквенный суп пюре, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Жар Свежар Пирог с Горбушей и Рисом, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|