|
Нужно что-то менять, я хочу перейти на интуитивное питание, для меня это очень сложно. ОРПП долгое время было для меня способом контролирования жизни и избегания эмоций, на самом деле я хочу забыть это как страшный сон. Для начала я перестала с этого дня считать калории, буду стараться отгонять свои мысли от этого подсчета. Желательно ещё мысленно проговаривать эмоции, которые я чувствую в той или иной момент. Надеюсь что силы не пропадут и все потихоньку получится^^ Всем здоровья и сил
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 38.81g | Carbs: 171.94g.
Breakfast: Ленивая Овсянка. Lunch: Салат Овощной, President Сыр Бри, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Любятово Печенье Топленое Молоко, Oreo Печенье, Рогачев Сгущенка, Мёд, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Печенье, Сметана , Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|