Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1508 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 164.39g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Первый Вкус Молоко 3,2%, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Куриная Грудка. Dinner: Брокколи, Кофе с Молоком, Куриная Грудка. Snacks/Other: Персики, Зеленый Чай, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|