vocês não tem noção da alegria que estou. sair dos 80kg foi uma luta tremenda, mas não desisti e consegui 💪
|
78.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
368 kcal
|
Fat: 10.60g | Prot: 14.32g | Carbs: 55.52g.
Snacks/Other: Banana Prata, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Quaker Farelo de Aveia, Doce de Leite. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|