Dobrik32rus's Journal, 09 Oct 23

Lana Light ещё работы над собой предстоит много, спасибо за ваши добрые слова❤ 

maruna 1986 в первый месяц кушала по интервалу 18/6 два раза в день, затем к середине месяца начала чередовать 18/6 и 23/1 , и теперь больше месяца кушаю один раз в день.  

Viktorija30f сытое питание, хороший сон и бытовая активность.  

Ирина Нед нет не проверяла, но чувствую себя прекрасно. В два первых месяца холестерин в любом случае будет повышен, затем приходит в норму.  

Ну, поздравляю конечно. Но ложка дектя в том, что с сотки скинуть 10-15 можно и без диеты с умными названиями. Выходит то что не закрепилось плюс вода. А вот дальше будет уже сложнее 

Матрёха16 покупала по таблице параметров поставщика , возвращать не стала, так как была два дня на данном питании.  

Биохимию только диетой обмануть практически невозможно. 

lxprost ну, спасибо, вода вышла в первую неделю, а дальше идет сжигание жира, конечно дальше будет не такой сброс веса, я это прекрасно понимаю. Когда у меня была зависимость на сладкое, то на кето я о нем даже не думаю.  

Отличный результат! Изучаю кето питание. Пока пятый день сегодня, записываю еду в приложение фатсикрет и оно считает ккал. Интервальное не получается, кушаю три раза в день без перекусов  

Боюсь вы меня не услышали. Хакнуть биохимию вы не сможете без допинга только диетой. То что вы потеряли укладывается в средний калькулятор для людей 100+. Это просто то что было на поверхности + вода. Просто организм не приспособлен перерабатывать больше 150-180гр в день жира который накоплен. Ему его надо отсоединить, переработать в энергию и тд где учавствуют органы. А органы не могут по велению и хотению кг перерабатывать, у них есть планка. 150-180гр - вообще потолок до которого дойти очень сложно. Вместо того чтобы смотреть и советовать блогеров и диеты, в вашем случае я бы пошел к врачу и сдал анализы. Это я вам как врач хирург-кардиолог говорю. У вас соотношение роста и веса 100 просто ужасает. Да, диетой вы скините до определенной линии, но дальше диеты перестанут работать. Потому что просто поймите - жир бывает в разных местах и по разным причинам. У вас точно есть отклонение и это ваша собственная ответственность понять что конкретно выдало такое соотношение. И это не булочки и тортики. Так, конечно я вам желаю удачи в ваших изысканиях и целях, но настоятельно рекомендую подойти ответственно к своему здоровью. Перестать смотреть блогеров и понять причину, а не следствие. 

lxprost спасибо за ваш совет, завтра обязательно схожу в больницу и сдам анализы и сделаю УЗИ сердца. хотя я чувствую себя очень хорошо, ушла боль в спине и коленях, перестала болеть поясница и кожа лица перестала блестеть Насчет канала, который я советовала, то именно он помог мне побороть зависимость в еде, особенно в сладком)  

леналасточка, постепенно завтрак перемещайте на более позднее время и я ем исключительно по голоду, а не потому, что уже допустим 9 утра и надо завтракать. у вас все получится! главное начать и идти к своей цели🤗 

Ещепару месяцев,и таки не поносите джинсы. Будут велики. 👍🤭 

Алексей5078 😁что верно, то верно