tatianos19's Journal, 09 Oct 23

Сегодня я наконец-то достигла желаемого веса!!!
Многие пытаются похудеть на дифицыте калорий или просто голодании а это очень истощает, по этому я немного поняла свой подход к похудению и начала кушать только тогда когда действительно проголодалась.Свои 8 кг я сбросила примерно за 4-5 месяцев, может для кого-то это долго но это работает на влияя на голову и не провоцирует рпп в дальнейшем. Суть поста в том чтобы те кто ограничивает себя и голодает поняли что можно позволять себе все и начали обращать внимание на настоящее чувство голода а не просто утешать себя едой когда скучно или грустно...

53 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.