|
Мне 14 лет я вешу 55,рост 161 Сейчас на дефиците (2900). И надеюсь, что через год буду как CR7. Я не толстый, а есди напрячь, то даже кубики видны. Т.е. это не совсем худение, а скорее сушка. Буду здесь отсвечивать весь этот процесс.
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2522 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 127.29g | Carbs: 332.43g.
Breakfast: Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Филе Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Йогурт Белковый, ВкусВилл Творожные Сырники, Мёд, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, ВкусВилл Творог «Пластовой» из Топленого Молока 9%. Lunch: Хлеб Черный, Компот Ягодный, Котлета Куриная, Картошка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Булка с Повидлом. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Snacks/Other: Vittoria Мороженое в Вафельном Стаканчике, Fine Life Смесь Ореховая, Сливы, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Зеленое Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mat_zaharov's Weight History
|