Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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66.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1333 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 103.92g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン(チョコレート味), Meiji おいしい牛乳. Lunch: Мандарины. Dinner: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, Nipponham チキンステーキ, Помидоры. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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