Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 94.26g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Болгарский Перец, Наш Хлеб Булочка с Корицей, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное. Lunch: ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, Азбука Вкуса Тефтели из Говядины и Телятины в Бульоне, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Haas Авокадо, Магнит Слива, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир с Малиной. Dinner: Магнит Персик, Магнит Хурма, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, 4Life Про-Тф, Село Зеленое Сливки 33%, Репа. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|