Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 84.42g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: RED Конфеты , Сыр Российский, Сервелат, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Котлета Говяжья, Рис Вареный. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая с Изюмом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cathetinef's Weight History
|