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Bom dia,
na segunda iniciei a adaptação a vida low carb, consumindo 114g de carbo, no fim do dia a cabeça estava estranha e o corpo não respondia como eu queria, principalmente na academia (fazem 2 semanas que voltei a treinar).
Na terça e quarta foram consumidos respectivamente 98g e 91g, so que na quarta o corpo já estava diferente, mais aminado, a vontade de comer pãos e massas quase não existia.
Ontem (quinta) consumi 48g de carbo e pra falar a verdade não esta fazendo falta.
Hoje a sensação de cabeça "aérea" e minina, ja sinto mais disposição e como meu sono e péssimo, percebi uma leve melhora nele.
Obs: eu amo bacon, mas na segunda a noite comi bacon com muita gordura, o estomago passou a noite toda reclamando, agora estou maneirando no amor da minha vida, rsrsrs. Bacon de pernil e delicioso.
View Diet Calendar, 04 September 2015:
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2251 kcal
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Fat: 106.08g | Prot: 251.09g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Ovo Frito, Queijo Gouda ou Edam. Lunch: Optimum Nutrition Fish Oil, Sashimi de Atum, Sopa de Miso, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão. Dinner: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peras, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Heinz Maionese. more...
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