Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2028 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 141.94g | Carbs: 254.06g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Second Breakfast: ВкусВилл Морская Капуста с Фукусом, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое , Вареное Яйцо, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный. Lunch: ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Салат с Мясом Индейки и Гранатовым Соусом, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный. Afternoon Tea: GEON Wow Chips. Snacks/Other: ВкусВилл Коллаген Гидролизованный Цитрусовый Микс, Малина, Клубника, Яблоко Антоновка, ВкусВилл Шоколад Горький 58%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlfaBulls Дмитрий's Weight History
|