Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 124.13g | Carbs: 141.29g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дыня. Dinner: Лента Скумбрия Горячего Копчения, Магнит Авокадо, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|