Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 134.92g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: 4 Сезона Малина Замороженная, Now Foods Омега-3, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Now Foods Омега-3, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Star Hit Cafe Борщ Постный, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Авокадо, Помидоры, Now Foods Омега-3, Филе Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|