Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
131.8 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2276 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 151.86g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: АВС Горчица Французская, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Савушкин Творог 2%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: ABC Мед Натуральный Цветочный, Trec Nutrition Протеин, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|