Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 56.13g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). Lunch: مسقعة, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس, الخيار (مع القشرة). Dinner: Chipsy Forno, Chipsy Forno. Snacks/Other: جوافة, شوربة العدس, شيبسي تايجر, القهوة. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|