Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 73.10g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Сыр Бри, Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Яичница, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Драники, Sen Soy Чипсы Нори. Dinner: Рис Отварной, Сливочное Масло, Шоколад, Цикорий с Молоком, Сосиска, Свиные Ребрышки, Мойва Жареная, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая, Мёд, Зеленый Чай, Шоколад. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|