Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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51.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1654 kcal
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Fat: 81.52g | Prot: 89.87g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Vitória Queijo Minas Padrão, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Nozes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Hortifruti Banana Prata Crua, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Folha de Beterraba, Ponkan, Subway Cebola, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Chá de Casca de Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Itambé Pro Whey Chocolate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Folha de Beterraba, Itambé Leite em Pó Integral, Mundo Verde Pasta de Amendoim In Natura, Bem Natural Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Só 2 Ingredientes - Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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