Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2430 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 194.62g | Carbs: 288.83g.
Breakfast: Сильпо Манго, Молочный Дар Згущенка, Козуб Мука Цельнозерновая, Сильпо Банан, Ясенсвіт Яйця, Maluta Творог. Lunch: McDonald's Кава "Лате" Середня. Dinner: METRO Chef Фисташки, De Luxe Тунец в Собственном Соку , METRO Chef Фисташки, Сильпо Яблоко Чемпион, Наша Ряба Филе Куриное , Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Наша Ряба Филе Куриное , Жменька Рис Нешлифованый Вареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lili-0980's Weight History
|