Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 34.51g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Кофе с Сахаром, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке с Изюмом. Lunch: Кофе с Сахаром, Аджика, Котлета Свиная, Гречка с Маслом. Dinner: Савушкин Легкий Йогурт, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tandob.23's Weight History
|