Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 92.67g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Самбери Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Минтай в Сметане, Булгур. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|