|
За неделю вес не качнулся ни в какую сторону, а значит на глаз я хорошо определяю граммовку.
|
80.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 38.87g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Ганна Колбаски, Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Апельсин, Батон, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоки, Смешанные Орехи. more...
|
steady weight
|