Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 85.31g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Лента Яблоко, Меридиан Форель Набор К Пиву, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Savita Pasta Арахисовая Паста с Протеином, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Макфа Мука Ржаная Обдирная, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Сила Предков Тыквенный Протеин, Берёзка Сыр Полесский, Окей Банан, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Жар Свежар Пирог с Курицей и Рисом, Калоризатор Слива, Свекольный суп со свининой. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|