Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 42.26g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Шадринск Мука Цельнозерновая, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Азбука Вкуса Борщ Овощной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|