grereddevil's Journal, 17 Oct 23


View Diet Calendar, 17 October 2023:
1168 kcal Fat: 39.20g | Prot: 48.63g | Carbs: 167.81g.   Breakfast: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Sunco Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Semangka, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. more...

103 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
emang bisa sekeren ini?🦿👍🍑🥳 
17 Oct 23 by member: Aming73
spill caranya kak.. brp lama ini kak 
17 Oct 23 by member: aiiuaprilia988
@Aming73 hihihihihi Makasih Banyak Koo 🤗😍😘🙏 Pokok nya Pantang Menyerah & Terus Semangat ya Ko 😁 🤗😍😘💪 Semangat Juga Buat Koko ya 🤗🤗🤗 
17 Oct 23 by member: grereddevil
berapa lama kak bisa turun gitu? 
17 Oct 23 by member: berlianaoktavianiar
@aiiuaprilia988 Intinya Tetep semangat, Konsisten & Terus Berusaha ya Kak 🤗😍😘 InsyaAllah Usaha" Tidak akan Menghianati Hasil 😘 GO GO GO SEMANGAT KAK kita Pasti bisa 😘😘😘 Aku Defisit Dari thn 2022 kak 
17 Oct 23 by member: grereddevil
@berliana Aku Defisit mulai thn 2022 kak  
17 Oct 23 by member: grereddevil
kereennn, maooo jugaa😍 
17 Oct 23 by member: resiselani7
keren banget sih ini. ga ada obat 😍😍 
17 Oct 23 by member: MelisaAnggraeni17
ka mau tanya.. kaka olahraga a angkat beban jug g??  
17 Oct 23 by member: lisagust96
Kayak foto emak anak wkwk  
17 Oct 23 by member: aaaassss123
keren 
17 Oct 23 by member: syifadwik
luar biasa, jadi awet muda ya 
17 Oct 23 by member: dambona fingkreuw
@resiselani7 Yuk bisa Yuk Kak Semangat Kakak Cantik 😘🤗 
17 Oct 23 by member: grereddevil
@melisa Makasih Kakak Cantik ku 😘😘😚😚🤗🤗 
17 Oct 23 by member: grereddevil
@lisagust iya Kak WO nya Aku Selingi Sama Angkat Beban Juga  
17 Oct 23 by member: grereddevil
@aaaassss123 hehehehehe Iya Kak 😁 Dulu Kalau Keluar Suka Di Panggil Ibu" Tapi Sekarang Udah Di Panggil Mbak 😁😅 
17 Oct 23 by member: grereddevil
@syifadwik Makasih banyak ya Kak 🤗😘🙏 
17 Oct 23 by member: grereddevil
@dambona Hehehehe Alhamdulillah Kak 🙏☺ 
17 Oct 23 by member: grereddevil
Nanya ka saya hitung ringkasan kalori hitungan d fatscret 1700 kalori. Maksud ny saya harus mkan 1700 setiap hari. Atau dkurangi kalori ny kl mau nurunin berat badan 
17 Oct 23 by member: Mira.ummu
tdee dikurangin brp kak??emejing bgt😍 
17 Oct 23 by member: megahsari

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


grereddevil's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.