|
صباح الخير ان شاء الله 🌷🌷 الاسبوع ده لوكارب اقل من ٥٠جم ؛صيام قصير ١٢؛١٤ ساعه ؛٣ وجبات؛ ويومين صيام طويل ان شاء الله وجبه اوماد يارب اظبطه 😌 صيام ١٤س وجبه ١/ جبن طبيعي ؛قهوه بالقشطه؛شرائح ترمس وسمسم ؛خضار
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 94.54g | Prot: 84.50g | Carbs: 43.98g.
Lunch: صلصة الطماطم, فلفل جالابينو, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Dinner: مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن, الجبن الطبيعي, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. more...
|
|
 Comments
17 Oct 23 by member: مودة ...
|
يارب ❤ الله يهنيكي 🌹 عملت خطط اسبوعيه لان كل ما احط مخطط طويل شويه ترا اروح افشله علطول 😂😂
17 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
17 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
17 Oct 23 by member: ءالشيماء
|
ترا هذا الفلفل الحار يرفع الضغط ههه
17 Oct 23 by member: ءالشيماء
|
بالف هنا وباذن الله تحققى كل اللى بتتمنى ،،صباحك كله سعاده ورضا ❤️
17 Oct 23 by member: mahesta1
|
ربنا يكرمك ياشيماء 🌹 الفاتح دا بارد وعموما انا بحبه الحار بس بتجنب اي حاجه تقلقل الصداع احسن بيتلكك
17 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
mahesta1 الله يهنيكي صباح السعاده يارب نحقق كلنا مانتمنى ❤️
17 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|