Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2221 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 144.81g | Carbs: 271.60g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chupa Chups Страйпсы. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Китайская Капуста, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Панкейки, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Марс Марс, Nestle Nuts. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|