maisafitri's Journal, 18 Oct 23

masih sama menu nya kayak kemarin, tambahin lagi dada ayam nya jadi 200gr, sama tambahin sayuran total 515 kalori protein 67gr .. yang dietnya makan secimit cimit minggir dulu :D

---

1797 kcal

Fat: 55.03g | Prot: 125.26g | Carbs: 194.61g.   Breakfast: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Indofood Bumbu Gulai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Dinner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Warisan Bakso, Cedea Fish Dumpling Chicken, Nasi Putih. Snacks/Other: Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe, Gula Pasir, Sasa Santan Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Manisan, Kolang Kaling. more...