Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 134.24g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Курт, Now Foods Омега-3. Lunch: Дыня, Клубника, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3. Dinner: Помидоры, Магнит Авокадо, Запеченный Картофель, Филе Индейки, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|