Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 77.47g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Искренне Ваш Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ашан Перловка с Овощами , Сковородка Котлета Рыбная. Dinner: Коломенское Вафли Сливочные, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир, Куриные Грудки (Жареные), Лента Кольцо Песочное, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Глобус Безе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|