Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2348 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 139.73g | Carbs: 296.19g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Сибирский Кондитер Пряник Молочный, Оладьи с яблоком. Dinner: Горбуша (Жареная, без Масла), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|