Keto lunch: Lijnzaad brood met gezouten roomboter en xylitol erop!😋 Als je de smaak van lijnzaad kunt waarderen, een erg lekker brood.🥰 Volgende x doe ik er heel veel noten en zaden door. Maar zeker voor herhaling vatbaar. Fijne middag!😘
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 61.47g | Carbs: 18.68g.
Lunch: Pit&Pit Blond Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Dinner: Zaanse Mayonaise, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, AH Kip Burger Scharrel, AH Olijfolie Mild, Nevo Komkommer met Schil , AH Snacktomaatjes. more...
|
|
Comments
Lijnzaad brood
* 170 gram blond lijnzaad meel
* 3 eieren
* 30 gram psyllium vezels
* 250 ml water.
* 1 zakje bakpoeder
* Snuf zout
* Optioneel : zoetstof voor een zoet brood
* Optioneel :1 tl venkel zaad gemalen.
Verwarm de heteluchtoven voor op 160 °C
Meng de eieren met het water, en voeg de overige ingrediënten toe.
Vorm er een brood van.
Bak brood 60 minuten.
Draai de oven naar 180 °C, En bak het brood nog 5 minuten.
Laat enigszins afkoelen, voordat je het brood aansnijdt.
Eet smakelijk!
18 Oct 23 by member: keto_danny
|
18 Oct 23 by member: Ria7057
|
xylitol? Dat klinkt als een heerlijke drug
18 Oct 23 by member: Smerige Smikkelaar
|
Xylitol ja, is een natuurlijke zoetstof
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
Ga ik zeker ook nog maken en dan ook met wat zaden en noten. Wat vind jij lekker er op als beleg?
19 Oct 23 by member: rienekevd
|
Ik had er nu roomboter met suiker op, maar dat deed ik omdat ik een zoete variant gemaakt heb. Maar ik denk dat je er gewoon vleeswaren op kunt doen, of een plak kaas
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
Maar dan bedoel je koolhydraat suiker? Hoe verhoudt zich dat dan met een koolhydraatdieet? Dat vraag ik om meer kennis op te doen wat koolhydraatbeperkt(arm) dieet.
19 Oct 23 by member: rienekevd
|
Daarom had ik er een klein beetje xylitol op. Dat heeft wel iets meer koolhydraten dan erythritol, maar is veel lekkerder. Ik vind erythritol vies, en krijg er eerder buikpijn van.
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
Ik heb een potje stevia en erytritol samen in een, bij de AH gekocht. Maar ook dat vind ik een wat vieze bijsmaak hebben. Zal eens kijken naar die xylitol.
19 Oct 23 by member: rienekevd
|
Xylitol is het goedkoopst bij de jumbo. Verder volgens mij ook niet te koop in de supermarkt. Ik vind stevia ook vies, da's een beetje bitter. En erythritol geeft een koud mond gevoel. Xylitol kun je volgens mij 1 op 1 vervangen met suiker, en het smaakt ook echt naar suiker.
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
Wat goed dank je wel zal bij de jumbo gaan kijken.
19 Oct 23 by member: rienekevd
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|