Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
131.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2215 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 261.45g | Carbs: 205.04g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриное Филе. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: ABC Мед Натуральный Цветочный, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|