Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
43.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
451 kcal
|
Fat: 17.79g | Prot: 12.00g | Carbs: 61.88g.
Breakfast: Сыркофф Сырок Глазированный с Кокосом , Alpro Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Брест Литовск Сыр Монастырский, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чернослив, Курага, Дикси Яблоки Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chan Jai ❀'s Weight History
|