Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 171.21g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3. Lunch: Николаевские Сыроварни Пармезан, Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Клубника. Dinner: Брокколи, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Филе Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|