Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2804 kcal
|
Fat: 132.27g | Prot: 154.27g | Carbs: 250.28g.
Breakfast: Burn Burn Zero Sugar, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nestle Kit Kat Christmas Orange Spices Taste, Акконд Конфеты Томилка со Сливочной Нугой, Сахар, Campina Сливки для Кофе 10%, Индилайт Ветчина Классическая, Акашево Голень Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Lay's Stax Сметана и Лук, Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|