Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 102.93g | Carbs: 163.81g.
Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Помело, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. Dinner: Кофе с Молоком, Сахар, Курица Гриль, Рис Вареный, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|