Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 59.23g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: فطير مشلتت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نستلة نسكافيه دينا 2*1, جبن رومي. Lunch: Nescafe نسكافيه 3 في 1, صن بايتس صن بايتس . Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نستلة نسكافيه دينا 2*1, سمك مقلي, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|