|
الاهم من انك تنزل في الوزن .. انك تعمل نظام ينزلك دهون مش عضلات .. تحاول تاخد كل احتياجك من البروتين بشكل اساسي و تقل كارب و فات بشكل متفاوت هتنزل ببطء بس هتنزل صح 🫰🏻 ..
The most important thing is that you lose weight .. you are working on a system that gets you fat .. not muscle .. You try to take all your protein needs basically and reduce carbs and fat unevenly .. you go 🫰🏻down slowly 🤌🏻 .. but you go down right
|