Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2182 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 136.68g | Carbs: 301.49g.
Breakfast: Груша, Эконива Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сырники из творога 0,1%. Lunch: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Запеканка картофельная, Яблоко. Dinner: Яблоко, Авокадо, Шарлотка, Запеканка картофельная, Арбуз. Snacks/Other: Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|