n'srn ♡'s Journal, 21 Oct 23

n'srn ♡'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

اليوم بإذن الله تعالى بداية تحدي جديد " تحدي 30 يوم" 💪:
• العودة لنظام الصيام المتقطع..
•لأكل الصحي بعد لخبطة لمدة شهر تقريبا ..
•الإبتعاد عن السكريات والتقليل من النشويات ..
•شرب الماء بكثرة والمشروبات الساخنة ..
•الرياضة على الأقل المشي لمدة نص ساعة يوميا ..
•الميزان يكون بعد 15 يوم من بداية التحدي (يوم 4 نوفمبر بإذن الله تعالى )..

5 Supporters Support

Comments

بالتوفيق ان شاء الله 💪 💪 ممتازه

21 Oct 23 by member: Om habiba2020

ان شاءالله يارب 🤲

21 Oct 23 by member: n'srn ♡


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

n'srn ♡'s Weight History

View Complete History

n'srn ♡'s Journal, 21 Oct 23

Submit a Comment

n'srn ♡'s Weight History