Cláudio Rodrigo's Journal, 21 Oct 23


View Diet Calendar, 21 October 2023:
1637 kcal Fat: 61.30g | Prot: 80.12g | Carbs: 201.83g.   Breakfast: Limão, Ovo Cozido, Café, Salada de Frutas, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cafezinho, Aveia em Flocos, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Banana Prata, Lindt Chocolate 90%, Do Bem Suco de Laranja, Laranjas, Tomates Cereja, Carrefour Uva sem Sementes. more...

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